Σύνδεση/Εγγραφή

Κοινωνική Αγχώδης Διαταραχή

Τι είναι η Kοινωνική Αγχώδης Διαταραχή ή Κοινωνική Φοβία

Η Κοινωνική Αγχώδης Διαταραχή (ΚΑΔ), γνωστή και ως Κοινωνική Φοβία, είναι μια συχνή αλλά υποδιαγνωσμένη διαταραχή της ψυχικής υγείας που χαρακτηρίζεται από έντονο, επίμονο φόβο παρακολούθησης, κρίσης ή αρνητικής αξιολόγησης από τους άλλους σε μια κοινωνική κατάσταση. Τα άτομα με ΚΑΔ συχνά ανησυχούν για το αν θα ενεργήσουν με τρόπο που μπορεί να προκαλέσει αμηχανία ή να οδηγήσει σε απόρριψη ή ταπείνωση.

Ενώ όλοι βιώνουν αισθήματα συστολής ή δυσφορίας σε ορισμένες κοινωνικές καταστάσεις, η διαταραχή κοινωνικού άγχους είναι πολύ πιο βαθιά και εξουθενωτική.

Ακολουθούν βασικές διαφορές μεταξύ της ΚΑΔ και της φυσιολογικής ντροπαλότητας:
  • Ένταση του φόβου: Στη ΚΑΔ, ο φόβος για τις κοινωνικές καταστάσεις είναι έντονος και μπορεί να είναι συντριπτικός. Είναι πολύ πιο σοβαρός από την ήπια, παροδική δυσφορία της ντροπαλότητας.
  • Συμπεριφορά αποφυγής: Τα άτομα με ΚΑΔ συχνά καταβάλλουν μεγάλες προσπάθειες για να αποφύγουν τις κοινωνικές καταστάσεις που τους προκαλούν άγχος. Αντίθετα, ενώ τα ντροπαλά άτομα μπορεί να αισθάνονται άβολα σε κοινωνικές καταστάσεις, συνήθως δεν τις αποφεύγουν στον ίδιο βαθμό.
  • Επιπτώσεις στην καθημερινή ζωή: Η ΚΑΔ δυσχεραίνει σημαντικά την καθημερινή λειτουργικότητα, συμπεριλαμβανομένου του σχολείου, της εργασίας και των σχέσεων. Από την άλλη πλευρά, η ντροπαλότητα συνήθως δεν προκαλεί σημαντική δυσφορία ή δεν επηρεάζει την ικανότητα ενός ατόμου να λειτουργεί στην καθημερινή του ζωή.
  • Σωματικά συμπτώματα: Η ΚΑΔ μπορεί να προκαλέσει σωματικά συμπτώματα όπως ταχυκαρδία, ναυτία, δύσπνοια, τρέμουλο και ζάλη. Ενώ τα ντροπαλά άτομα μπορεί να κοκκινίζουν ή να αισθάνονται κάπως άβολα, γενικά δεν εμφανίζουν αυτά τα πιο σοβαρά σωματικά συμπτώματα.
  • Διάρκεια: Η ντροπαλότητα μπορεί να έρχεται και να φεύγει και τα άτομα μπορούν συχνά να την ξεπεράσουν με την εξοικείωση και τις θετικές εμπειρίες. Ωστόσο, η ΚΑΔ είναι μια επίμονη κατάσταση που συνήθως διαρκεί 6 μήνες ή περισσότερο και δεν βελτιώνεται χωρίς θεραπεία

 

Διαγνωστικά κριτήρια της Κοινωνικής Αγχώδους Διαταραχής

Τα διαγνωστικά κριτήρια της Κοινωνικής Αγχώδους Διαταραχής, σύμφωνα με το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών, 5η Έκδοση (DSM-5) είναι τα εξής:

  • Έκδηλος φόβος ή άγχος: Το άτομο έχει έντονο φόβο ή άγχος για μία ή περισσότερες κοινωνικές καταστάσεις στις οποίες εκτίθεται σε πιθανό εξονυχιστικό έλεγχο από τους άλλους. Παραδείγματα περιλαμβάνουν κοινωνικές αλληλεπιδράσεις όπως η συνάντηση με άγνωστους ανθρώπους, η παρατήρηση της κατανάλωσης φαγητού ή ποτού και η παρουσίαση μπροστά σε άλλους. Το άτομο φοβάται ότι θα ενεργήσει με τρόπο ή θα παρουσιάσει συμπτώματα άγχους που θα αξιολογηθούν αρνητικά.
  • Οι κοινωνικές καταστάσεις προκαλούν πάντα φόβο
  • Αποφυγή: Οι κοινωνικές καταστάσεις αποφεύγονται ή υφίστανται με έντονο φόβο ή άγχος.
  • Δυσανάλογος φόβος: Ο φόβος ή το άγχος είναι δυσανάλογος με την πραγματική απειλή που θέτει η κοινωνική κατάσταση και με το κοινωνικοπολιτισμικό πλαίσιο.
  • Διάρκεια: Ο φόβος, το άγχος ή η αποφυγή είναι επίμονος, συνήθως διαρκεί για 6 μήνες ή περισσότερο.

 

Σημαντική αγωνία ή βλάβη: Ο φόβος, το άγχος ή η αποφυγή προκαλεί κλινικά σημαντική δυσφορία ή βλάβη σε κοινωνικό, επαγγελματικό ή άλλο σημαντικό τομέα της λειτουργικότητας.

Δεν αποδίδεται σε άλλους παράγοντες: Ο φόβος, το άγχος ή η αποφυγή δεν αποδίδεται στις φυσιολογικές επιδράσεις μιας ουσίας, μιας ιατρικής κατάστασης ή μιας άλλης ψυχικής διαταραχής. Δεν εξηγείται καλύτερα από άλλη ψυχική διαταραχή, όπως η διαταραχή πανικού, η δυσμορφική διαταραχή του σώματος ή η διαταραχή του φάσματος του αυτισμού.

Εάν υπάρχει άλλη ιατρική κατάσταση: Εάν υπάρχει άλλη ιατρική πάθηση (π.χ. νόσος του Πάρκινσον, παχυσαρκία, παραμόρφωση από εγκαύματα ή τραυματισμό), ο φόβος, το άγχος ή η αποφυγή είναι σαφώς ανεξάρτητη ή υπερβολική.

 

Πώς επιδρά η Κοινωνική Αγχώδης Διαταραχή στις σκέψεις, τα συναισθήματα και την καθημερινή ζωή;

Σκέψεις: Τα άτομα με ΚΑΔ συχνά μαστίζονται από αρνητικές σκέψεις και αυτοαμφισβήτηση. Μπορεί να ανησυχούν υπερβολικά για το αν θα κριθούν, θα ντραπούν ή θα ταπεινωθούν σε κοινωνικές καταστάσεις ή σε καταστάσεις ποθ κρίνονται. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφικές σκέψεις, όπου φαντάζονται το χειρότερο δυνατό αποτέλεσμα σε κάθε κοινωνική κατάσταση. Συχνά έχουν αυξημένη αυτοσυγκέντρωση και πιστεύουν ότι οι άλλοι τους αξιολογούν συνεχώς.

Συναισθήματα: Η ΚΑΔ συνοδεύεται από έντονα συναισθήματα φόβου, άγχους και δυσφορίας σε κοινωνικές καταστάσεις. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να είναι τόσο έντονα ώστε να προκαλούν σωματικά συμπτώματα όπως ταχυκαρδία, ναυτία, τρέμουλο, κοκκίνισμα, εφίδρωση και δυσκολία στην ομιλία. Τα άτομα με ΚΑΔ μπορεί να αισθάνονται ακραίο φόβο ότι θα εξεταστούν από τους άλλους και μπορεί επίσης να βιώνουν συναισθήματα αμηχανίας, ντροπής, και χαμηλής αυτοεκτίμησης.

Καθημερινή ζωή: Ο αντίκτυπος της ΚΑΔ στην καθημερινή ζωή ενός ατόμου μπορεί να είναι βαθύς. Μπορεί να οδηγήσει σε αποφυγή ενός ευρέος φάσματος κοινωνικών καταστάσεων, από περιστασιακές αλληλεπιδράσεις όπως πάρτι ή φαγητό σε δημόσιο χώρο μέχρι πιο επίσημες καταστάσεις όπως η πραγματοποίηση μιας παρουσίασης ή η μετάβαση σε μια συνέντευξη για δουλειά. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η συμπεριφορά αποφυγής μπορεί να περιορίσει τις ευκαιρίες ενός ατόμου, να επηρεάσει αρνητικά την ακαδημαϊκή ή την επαγγελματική του απόδοση και να οδηγήσει σε κοινωνική απομόνωση. Μπορεί να δυσκολεύονται να δημιουργήσουν ή να διατηρήσουν σχέσεις και μπορεί επίσης να παρουσιάσουν μειωμένη ακαδημαϊκή ή επαγγελματική απόδοση.

 

Παράγοντες Κινδύνου της Κοινωνικής Αγχώδους Διαταραχής  

Οι παράγοντες κινδύνου για την Κοινωνική Αγχώδη Διαταραχή (ΚΑΔ) περιλαμβάνουν:

  • Οικογενειακό ιστορικό: Η ύπαρξη γονέα ή αδελφού με κοινωνικό άγχος αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης της διαταραχής.
  • Αρνητικές εμπειρίες: Ο εκφοβισμός, ο εξευτελισμός ή η κακοποίηση μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης κοινωνικού άγχους.
  • Αλλαγές στην εφηβεία: Το κοινωνικό άγχος ξεκινά συχνά στην εφηβεία, όταν οι σχέσεις με τους συνομηλίκους γίνονται όλο και πιο σημαντικές.

 

Στρατηγικές Πρόληψης της Κοινωνικής Αγχώδους Διαταραχής

Στρατηγικές πρόληψης της Κοινωνικής Αγχώδους Διαταραχής (ΚΑΔ):

  • Έγκαιρη παρέμβαση: Αναγνωρίστε έγκαιρα τα συμπτώματα και αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια. Η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα της διαταραχής και να βελτιώσει το αποτέλεσμα.
  • Υποστηρικτικό περιβάλλον: Δημιουργήστε ένα περιβάλλον υποστήριξης, αποδοχής και κατανόησης, ειδικά για τα παιδιά που είναι ντροπαλά ή άτολμα.
  • Αναπτύξτε κοινωνικές δεξιότητες: Ενισχύστε τις κοινωνικές δεξιότητες μέσω εκπαίδευσης ή κοινωνικών δραστηριοτήτων. Αυτό μπορεί να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση σε κοινωνικές καταστάσεις.
  • Στρατηγικές αντιμετώπισης: Μάθετε και εξασκηθείτε σε στρατηγικές διαχείρισης του άγχους, όπως η βαθιά αναπνοή, η ενσυνειδητότητα και άλλες τεχνικές διαχείρισης του άγχους.
  • Ψυχοεκπαίδευση: Αύξηση της ευαισθητοποίησης σχετικά με την ΚΑΔ για τη μείωση του στίγματος και την αύξηση της κατανόησης. Αυτό μπορεί να ενθαρρύνει τους ανθρώπους να αναζητήσουν έγκαιρα βοήθεια.
  • Υγιεινός τρόπος ζωής: Διατηρήστε μια ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση και επαρκή ύπνο, καθώς αυτά μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων άγχους.

 

Τρέχουσες Επιλογές θεραπείας

Οι τρέχουσες θεραπευτικές επιλογές για την Κοινωνική Αγχώδη Διαταραχή περιλαμβάνουν:

  • Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT): Αυτή είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία για την ΚΑΔ. Βοηθά τα άτομα να μάθουν να κατανοούν και να αλλάζουν τα μοτίβα σκέψης που οδηγούν σε φόβο και άγχος. Συνήθως χρησιμοποιούνται τεχνικές όπως η γνωστική αναδιάρθρωση, η έκθεση σε φοβισμένες καταστάσεις και η εκπαίδευση σε κοινωνικές δεξιότητες.
  • Θεραπεία έκθεσης: Αυτή η μορφή CBT περιλαμβάνει συγκεκριμένα τη σταδιακή, επαναλαμβανόμενη έκθεση στη φοβούμενη κατάσταση έως ότου αυτή γίνει λιγότερο αγχωτική. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για τη θεραπεία συγκεκριμένων φόβων, συμπεριλαμβανομένου του κοινωνικού άγχους.
  • Ομαδική θεραπεία: Αυτή μπορεί να είναι χρήσιμη για τα άτομα με ΚΑΔ, καθώς παρέχει ένα ασφαλές περιβάλλον για την εξάσκηση των κοινωνικών αλληλεπιδράσεων και τη λήψη ανατροφοδότησης από τους συνομηλίκους.
  • Φαρμακευτική αγωγή: Οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) και οι αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης και νορεπινεφρίνης (SNRIs) αποτελούν συχνά θεραπείες πρώτης γραμμής για τη ΚΑΔ. Οι βενζοδιαζεπίνες και οι βήτα αναστολείς μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν, αλλά γενικά θεωρούνται θεραπείες δεύτερης γραμμής.
  • Τεχνικές ενσυνειδητότητας και χαλάρωσης: Αυτές οι στρατηγικές μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων του άγχους και συχνά χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες.
  • Ομάδες αυτοβοήθειας και υποστήριξης: Αυτές μπορούν να προσφέρουν κοινές εμπειρίες, στρατηγικές αντιμετώπισης και μια αίσθηση κοινότητας που μπορεί να είναι ευεργετική για τα άτομα με ΚΑΔ.

 

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η αποτελεσματικότητα της θεραπείας μπορεί να διαφέρει σημαντικά μεταξύ των ατόμων. Παράγοντες όπως η σοβαρότητα της διαταραχής, η παρουσία άλλων ψυχικών ή σωματικών καταστάσεων υγείας και το επίπεδο συμμετοχής του ατόμου στη θεραπεία μπορούν να επηρεάσουν τα αποτελέσματα. Για βέλτιστα αποτελέσματα, τα σχέδια θεραπείας πρέπει να εξατομικεύονται και να επανεξετάζονται τακτικά από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.

 

Επιπτώσεις της ηλικίας, του φύλου και του πολιτιστικού υποβάθρου

Η Κοινωνική Αγχώδης Διαταραχή (ΚΑΔ) μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικό τρόπο ανάλογα με διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία, το φύλο και το πολιτισμικό υπόβαθρο.

Ηλικία: Η ΚΑΔ ξεκινά συχνά στην εφηβεία, μια περίοδο κατά την οποία η αξιολόγηση και η αποδοχή από τους συνομηλίκους αποκτούν ολοένα και μεγαλύτερη σημασία. Ωστόσο, μπορεί επίσης να ξεκινήσει στην πρώιμη παιδική ηλικία ή στην ενήλικη ζωή. Στα παιδιά, το κοινωνικό άγχος μπορεί να εκδηλώνεται ως κλάμα, ξεσπάσματα, πάγωμα ή απόσυρση από κοινωνικές καταστάσεις με άγνωστους ανθρώπους. Οι ενήλικες, από την άλλη πλευρά, μπορεί να εμφανίζουν πιο τυπικά συμπτώματα, όπως υπερβολικός φόβος δημόσιας ομιλίας, φόβος κρίσης ή ντροπής ή φόβος αλληλεπίδρασης με αγνώστους.

Φύλο: Μελέτες δείχνουν ότι η ΚΑΔ είναι πιο συχνή στις γυναίκες απ’ ότι στους άνδρες. Οι λόγοι γι’ αυτό δεν είναι απολύτως σαφείς, αλλά θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν τόσο βιολογικούς όσο και κοινωνικοπολιτισμικούς παράγοντες. Οι γυναίκες ενδέχεται να είναι πιο πιθανό να αναζητήσουν βοήθεια για το κοινωνικό άγχος, γεγονός που θα μπορούσε επίσης να συμβάλει στα υψηλότερα αναφερόμενα ποσοστά μεταξύ των γυναικών.

Πολιτιστικό υπόβαθρο: Οι πολιτισμικοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τον επιπολασμό και την παρουσίαση της ΚΑΔ. Σε ορισμένες κουλτούρες, τα συμπτώματα κοινωνικού άγχους μπορεί να είναι πιο αποδεκτά ή ακόμη και να θεωρούνται επιθυμητά, ειδικά εάν ευθυγραμμίζονται με τις πολιτισμικές αξίες που δίνουν έμφαση στη μετριοπάθεια, την ταπεινότητα ή την αποφυγή της προσέλκυσης της προσοχής στον εαυτό μας. Σε άλλους, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι λιγότερο κατανοητά ή να στιγματίζονται, οδηγώντας σε υποδιάγνωση. Επιπλέον, αυτό που θεωρείται κοινωνικά αγχώδης συμπεριφορά σε έναν πολιτισμό μπορεί να μην είναι σε έναν άλλο, ανάλογα με τις πολιτισμικές νόρμες και προσδοκίες σχετικά με την κοινωνική συμπεριφορά.

Η αναγνώριση του τρόπου με τον οποίο αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν τη ΚΑΔ μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη μιας πιο ακριβούς διάγνωσης και πιο αποτελεσματικών, εξατομικευμένων σχεδίων θεραπείας. Είναι σημαντικό για τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας να λαμβάνουν υπόψη τους αυτές τις επιρροές κατά τη διάγνωση και τη θεραπεία της SAD.

 

Προκλήσεις και υποστήριξη από την οικογένεια και την κοινότητα

Η Κοινωνική Αγχώδης Διαταραχή (ΚΑΔ) μπορεί να θέσει σημαντικές προκλήσεις στα άτομα που έχουν διαγνωστεί με αυτήν, καθώς και στην οικογένεια και την κοινότητά τους.

Παρεξήγηση: Πολλοί άνθρωποι μπορεί να εκλαμβάνουν την ΚΑΔ ως ντροπαλότητα ή εσωστρέφεια και μπορεί να μην την αναγνωρίζουν ως σοβαρή διαταραχή ψυχικής υγείας. Αυτό μπορεί να καταστήσει δύσκολο για τα άτομα με ΚΑΔ να λάβουν την κατανόηση και την υποστήριξη που χρειάζονται.

Στίγμα: Μπορεί να υπάρχει κοινωνικό στίγμα που συνδέεται με τις διαταραχές της ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένης της ΚΑΔ, το οποίο μπορεί να αποθαρρύνει τα άτομα από το να αναζητήσουν βοήθεια ή να συζητήσουν ανοιχτά τις εμπειρίες τους.

Απομόνωση: Λόγω του φόβου τους για τις κοινωνικές καταστάσεις, τα άτομα με ΚΑΔ μπορεί να απομονωθούν, καθιστώντας δύσκολη την παροχή υποστήριξης από την οικογένεια και την κοινότητα.

Επιπτώσεις στην καθημερινή ζωή: Η ΚΑΔ μπορεί να επηρεάσει το σχολείο, την εργασία και τις σχέσεις, προκαλώντας σημαντική δυσφορία τόσο στα άτομα όσο και στις οικογένειές τους.

Υποστήριξη

Η υποστήριξη της οικογένειας και της κοινότητας μπορεί να είναι εξαιρετικά ευεργετική για τα άτομα με ΚΑΔ. Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορούν να προσφέρουν υποστήριξη:

Κατανόηση και αποδοχή: Η κατανόηση ότι η ΚΑΔ είναι μια πραγματική και σοβαρή κατάσταση ψυχικής υγείας μπορεί να βοηθήσει πολύ. Αποφύγετε την κριτική και δείξτε αποδοχή, αναγνωρίζοντας ότι η θεραπεία της ΚΑΔ απαιτεί χρόνο και υπομονή.

Ενθαρρύνετε την επαγγελματική βοήθεια: Ενθαρρύνετε το άτομο να αναζητήσει επαγγελματική βοήθεια και συνοδεύστε το στα ραντεβού, αν χρειαστεί. Η επαγγελματική θεραπεία και, σε ορισμένες περιπτώσεις, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική.

Να είστε καλός ακροατής: Αφήστε το άτομο να μοιραστεί τα συναισθήματα και τους φόβους του, χωρίς να προσφέρετε συμβουλές ή να το κρίνετε.

Εξασκηθείτε σε υπομονή: Μην ωθείτε τα άτομα με ΚΑΔ σε κοινωνικές καταστάσεις με τις οποίες δεν νιώθουν άνετα. Η αντιμετώπιση του κοινωνικού άγχους απαιτεί χρόνο.

Ψυχοεκπαίδευση: Εκπαιδευτείτε σχετικά με τη διαταραχή για να κατανοήσετε καλύτερα τι βιώνει το άτομο.

Προσφερθείτε να συμμετάσχετε σε θεραπεία: Η οικογενειακή θεραπεία ή οι συνεδρίες ομαδικής θεραπείας μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμες για να βοηθήσουν τα άτομα να αντιμετωπίσουν την ΚΑΔ.

 

Ιστορική αναδρομή και μελλοντικές προοπτικές

Ιστορικά, η Κοινωνική Αγχώδης Διαταραχή (ΚΑΔ) δεν είχε αναγνωριστεί ως ξεχωριστή διαταραχή μέχρι τα τέλη του 20ού αιώνα. Πριν από αυτό, τα συμπτώματα του κοινωνικού άγχους συχνά ταξινομούνταν σε ευρύτερες κατηγορίες όπως η αγοραφοβία ή θεωρούνταν ένας τύπος γενικευμένης αγχώδους διαταραχής. Το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρείας δεν συμπεριέλαβε την ΚΑΔ ως ξεχωριστή διαγνωστική κατηγορία μέχρι το 1980.

Έκτοτε, έχει σημειωθεί σημαντική πρόοδος στην κατανόηση και τη θεραπεία της ΚΑΔ. Οι ερευνητές έχουν εντοπίσει μια σειρά αποτελεσματικών θεραπευτικών προσεγγίσεων, συμπεριλαμβανομένης της γνωσιακής-συμπεριφορικής θεραπείας, της φαρμακευτικής αγωγής και των στρατηγικών αυτοβοήθειας. Έχει επίσης αυξηθεί η αναγνώριση του αντίκτυπου της ΚΑΔ στη ζωή των ατόμων, με αποτέλεσμα να δίνεται μεγαλύτερη προσοχή στην κατάσταση αυτή τόσο σε ερευνητικό όσο και σε κλινικό επίπεδο.

 

Μελλοντικές προοπτικές

Κοιτάζοντας προς το μέλλον, υπάρχουν πολλές ελπιδοφόρες προοπτικές για περαιτέρω πρόοδο στην κατανόηση και τη θεραπεία της SAD.

Γενετική έρευνα: Οι επιστήμονες συνεχίζουν να διερευνούν τη γενετική βάση της ΚΑΔ, η οποία θα μπορούσε να οδηγήσει σε βελτιωμένες στρατηγικές θεραπείας στο μέλλον.

Νευροαπεικόνιση: Οι προηγμένες τεχνολογίες νευροαπεικόνισης επιτρέπουν στους ερευνητές να διερευνήσουν τους νευρικούς μηχανισμούς που διέπουν την ΚΑΔ, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη νέων θεραπευτικών προσεγγίσεων.

Έγκαιρη παρέμβαση: Αυξάνεται το ενδιαφέρον για την ανάπτυξη στρατηγικών πρώιμης παρέμβασης για την πρόληψη της ανάπτυξης της ΚΑΔ σε παιδιά και εφήβους που βρίσκονται σε κίνδυνο.

Ψηφιακή θεραπεία: Με την άνοδο της τηλεϊατρικής και των ψηφιακών πόρων ψυχικής υγείας, υπάρχουν ευκαιρίες για την παροχή αποτελεσματικής θεραπείας για την ΚΑΔ σε ένα ευρύτερο φάσμα ανθρώπων, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που μπορεί να μην είχαν προηγουμένως πρόσβαση σε αυτούς τους πόρους λόγω γεωγραφικών ή οικονομικών περιορισμών.

Μείωση του στίγματος: Καθώς η κοινωνία συνεχίζει να αναπτύσσει την κατανόηση και την αποδοχή των θεμάτων ψυχικής υγείας, ελπίζουμε ότι το στίγμα που περιβάλλει καταστάσεις όπως η ΚΑΔ θα μειωθεί, διευκολύνοντας τα άτομα να αναζητήσουν βοήθεια.

Κοινωνική Αγχώδης Διαταραχή (ΚΑΔ) - Κοινωνική Φοβία
Ψάξε ανά κατηγορία...

ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΟΣ

ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΑΓΧΟΥΣ

ΨΥΧΩΤΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ

ΝΑΡΚΙΣΣΙΣΜΟΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ

Read more...

Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών, Πέμπτη Έκδοση (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, συντμ. DSM-5

Oxford Ψυχιατρική Βασικές Αρχές, Harrison Paul, Cowen Philip, Burns Tom, Fazel Mina

Leichsenring F, Leweke F. Social Anxiety Disorder. N Engl J Med. 2017 Jun 8;376(23):2255-2264.

Pelissolo A, Abou Kassm S, Delhay L. Therapeutic strategies for social anxiety disorder: where are we now? Expert Rev Neurother. 2019 Dec;19(12):1179-1189.

*Οι πληροφορίες παρέχονται μόνο για ενημερωτικό σκοπό. Δε θα πρέπει να θεωρηθούν υποκατάστατο της εξατομικευμένης Ψυχιατρικής εξέτασης, διάγνωσης και θεραπείας.

Read more...

Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών, Πέμπτη Έκδοση (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, συντμ. DSM-5

Oxford Ψυχιατρική Βασικές Αρχές, Harrison Paul, Cowen Philip, Burns Tom, Fazel Mina

Leichsenring F, Leweke F. Social Anxiety Disorder. N Engl J Med. 2017 Jun 8;376(23):2255-2264.

Pelissolo A, Abou Kassm S, Delhay L. Therapeutic strategies for social anxiety disorder: where are we now? Expert Rev Neurother. 2019 Dec;19(12):1179-1189.

*Οι πληροφορίες παρέχονται μόνο για ενημερωτικό σκοπό. Δε θα πρέπει να θεωρηθούν υποκατάστατο της εξατομικευμένης Ψυχιατρικής εξέτασης, διάγνωσης και θερπαείας.

Εάν δεν αισθάνεσαι καλά...

...μη ντραπείς να ζητήσεις βοήθεια!

Όλοι οι επαγγελματίες ψυχικής υγέιας είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε όσο καλύτερα μπορούμε! Μην αφήνεις τον εαυτό σου να το αντιμετωπίζει μόνος του όλο αυτό…αξίζεις να σου δώσεις τη στήριξη που χρειάζεσαι!

…κι αν σε φοβίζει να διασχίσεις μόνος/η σου αυτό το μονοπάτι, θέλω να ξέρεις ότι σε καμία περίπτωση δεν είσαι μόνος/η! Είμαστε πολλοί αυτοί που το διασχίζουμε, ακόμα κι αν δε γνωρίζουμε ακόμα ο ένας τον άλλον. Είμαστε όμως μια παρέα, που προσπαθεί κάθε μέρα, με νύχια και με δόντια, να φροντίσει τον ψυχικό της κόσμο…όσο δύσκολο κι αν είναι κάποιες φορές αυτό!

Μη διστάζεις λοιπόν! Ξεκίνα κι εσύ! Δε σου λέω ότι θα είναι το πιο εύκολο πράγμα στον κόσμο…θα χρειαστεί επιμονή και υπομονή, αλλά με την κατάλληλη στήριξη, θα το δεις…μπορούν να γίνουν θαύματα! Όσο σκοτεινά κι αν βλέπεις τώρα τον κόσμο γύρω σου, τα χρώματα υπάρχουν εκεί έξω και μας περιμένουν!

Τηλέφωνα έκτακτης ανάγκης

Important!

Είμαι η Χριστίνα Λαμπροπούλου – Ιατρός, Βιολόγος & Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Δημιούργησα το The Mind Rises σε μια προσπάθεια να συνδυάσω την αγάπη μου για την Ψυχική Υγεία & την Ψυχιατρική με τη δημιουργικότητα! Εδώ, υπάρχει χώρος για όλους όσους θέλουν να ακολουθήσουν το μονοπάτι προς την αυτοαγάπη, την ψυχική ηρεμία και την αυτεπίγνωση. Όλοι είναι καλοδεχούμενοι! Εάν θέλεις να ξεκινήσουμε μαζί να βαδίζουμε σε αυτό το μονοπάτι προσφέρω τόσο ατομικές, όσο και ομαδικές θεραπευτικές συνεδρίες! Μπορείς παράλληλα να εξερευνήσεις το themindrises.gr για να βρεις τα διάφορα διαμαντάκια που έχω κρυμμένα στις σελίδες του – ελπίζοντας ότι θα σε βοηθήσουν να φτάσεις εκεί που έχεις βάλει στόχο!

dr. Christine Labropoulou

Δρ Χριστίνα Λαμπροπούλου - Ιατρός