Σύνδεση/Εγγραφή

The Self-Care Blog

Γιατί Φοβάμαι Τόσο Πολύ να Μεγαλώσω;

Πόσες φορές έχεις σκεφτεί «Τι θα γίνει όταν μεγαλώσω;» και αμέσως νιώθεις να σε λούζει κρύος ιδρώτας; Αυτός ο φόβος για τα γηρατειά είναι κάτι που πολλοί βιώνουμε, ειδικά σε μια κοινωνία που εξυμνεί τη νιότη και αποφεύγει την ιδέα της γήρανσης… Οι πολιτισμικές επιρροές γύρω μας, από τα μέσα ενημέρωσης μέχρι τις καθημερινές μας συνομιλίες, συχνά ενισχύουν αυτόν τον φόβο, παρουσιάζοντας τη γήρανση σαν κάτι που πρέπει να φοβόμαστε και να πολεμήσουμε. Αλλά τι πραγματικά κρύβεται πίσω από αυτόν τον φόβο; Και μήπως η γήρανση δεν είναι τόσο τρομακτική όσο νομίζουμε;

Πολιτισμικός Φόβος για τη Γήρανση

Στο δυτικό πολιτισμό κι ειδικότερα στην Ελλάδα, η νιότη προβάλλεται συνεχώς ως η πιο σημαντική και επιθυμητή περίοδος της ζωής. Τα μέσα ενημέρωσης εξυμνούν την ομορφιά, τη δύναμη και την ενεργητικότητα των νέων, ενώ οι ηλικιωμένοι συχνά παραμερίζονται ή παρουσιάζονται με όρους αδυναμίας. Αυτή η κοινωνική πίεση για διατήρηση της νεανικής εμφάνισης δημιουργεί το φόβο ότι η γήρανση είναι συνώνυμη με την απώλεια της αξίας μας.

Στην Ελλάδα, αν και παραδοσιακά οι ηλικιωμένοι απολάμβαναν σεβασμό και θεωρούνταν φορείς σοφίας, αυτή η αξία έχει αρχίσει να φθίνει. Η εμμονή με τη νεότητα έχει μπει στο επίκεντρο, κάνοντάς μας να αισθανόμαστε ότι η αξία μας μειώνεται όσο μεγαλώνουμε. Σε μια κοινωνία που γιορτάζει τη νεότητα, η σκέψη ότι θα χάσουμε τη φρεσκάδα μας και τη σωματική μας ικανότητα δημιουργεί φυσικά τεράστια ανασφάλεια…

Από Πού Πηγάζει ο Φόβος για τα Γηρατειά;

Ο φόβος για τη γήρανση δεν περιορίζεται μόνο στην αλλαγή της εξωτερικής μας εμφάνισης. Υπάρχουν βαθύτερες ψυχολογικές και κοινωνικές αιτίες που τροφοδοτούν αυτό το αίσθημα:

  1. Φόβος για τη σωματική φθορά: Η ιδέα ότι το σώμα μας θα αρχίσει να χάνει τη δύναμή του και τις ικανότητές του μάς δημιουργεί ανησυχία. Φοβόμαστε μήπως δεν μπορούμε να κάνουμε όσα κάναμε παλιά ή μήπως εξαρτηθούμε από άλλους για τις καθημερινές μας ανάγκες.
  2. Φόβος για κοινωνική απομόνωση: Σε πολλές δυτικές κοινωνίες, η αξία ενός ατόμου συνδέεται με την παραγωγικότητα και τη δημόσια παρουσία του. Ο φόβος ότι μεγαλώνοντας θα γίνουμε αόρατοι/ες/α στην κοινωνία μπορεί να προκαλέσει έντονη ανασφάλεια. Η σκέψη ότι η κοινωνία θα μας αφήσει πίσω μπορεί να μας απομονώσει ψυχολογικά.
  3. Απώλεια ευκαιριών: Ο χρόνος που περνάει δημιουργεί την αίσθηση ότι οι ευκαιρίες για προσωπική ανάπτυξη, περιπέτειες και νέες εμπειρίες λιγοστεύουν. Ο φόβος ότι δε θα προλάβουμε να ζήσουμε πλήρως τη ζωή μας δημιουργεί άγχος.
  4. Φόβος για τον θάνατο: Η γήρανση συνδέεται άμεσα με την τελική πραγματικότητα του θανάτου. Σε πολλές δυτικές κουλτούρες, ο θάνατος είναι ταμπού και αποφεύγουμε να τον συζητάμε. Αυτό ενισχύει την ανησυχία μας για το μέλλον και την αβεβαιότητα γύρω από το τι ακολουθεί.
Γιατί η Γήρανση Μπορεί να Είναι Πανέμορφη

Αν και η γήρανση μπορεί να φαντάζει απειλητική, έχει πολλές όμορφες πτυχές που αξίζει να αναγνωρίσουμε! Η μεγάλη ηλικία δεν είναι το τέλος, αλλά μια φυσική συνέχεια της ζωής γεμάτη νέες προοπτικές κι εμπειρίες.

  1. Σοφία κι Εμπειρία: Καθώς μεγαλώνουμε, αποκτούμε μια βαθιά γνώση για τη ζωή και τους ανθρώπους γύρω μας. Έχουμε περισσότερη κατανόηση για τις ανάγκες μας κι είμαστε σε θέση να παίρνουμε καλύτερες αποφάσεις για τον εαυτό μας. Αυτή η σοφία είναι ανεκτίμητη και μας βοηθά να αντιμετωπίζουμε τη ζωή με περισσότερη γαλήνη.
  2. Βαθύτερες Σχέσεις: Οι σχέσεις μας ωριμάζουν καθώς μεγαλώνουμε. Μαθαίνουμε να εκτιμάμε περισσότερο τις πραγματικές, ουσιαστικές σχέσεις και να απομακρύνουμε όσες είναι τοξικές ή ρηχές. Η γήρανση μας δίνει τη δυνατότητα να επενδύσουμε σε ανθρώπους που μας αγαπούν και μας καταλαβαίνουν.
  3. Ελευθερία από Κοινωνικές Πιέσεις: Καθώς ωριμάζουμε, συχνά απελευθερωνόμαστε από τις πιέσεις που μας επηρεάζουν στη νεότητά μας. Οι κοινωνικές προσδοκίες σχετικά με το ποιοι/ες/α πρέπει να είμαστε αρχίζουν να ξεθωριάζουν, δίνοντάς μας την ελευθερία να ζούμε για εμάς κι όχι για τους άλλους!
  4. Ομορφιά πέρα από την Εμφάνιση: Η αληθινή ομορφιά δεν περιορίζεται στη νεανική εμφάνιση. Τα σημάδια της ηλικίας, όπως οι ρυτίδες και τα γκρίζα μαλλιά, είναι μαρτυρίες μιας ζωής γεμάτης εμπειρίες και σοφία. Η γήρανση μάς δίνει την ευκαιρία να αναδείξουμε την εσωτερική μας ομορφιά και να την εκφράσουμε μέσα από την αυτοπεποίθηση και την ηρεμία που έχουμε αποκτήσει.
Αναθεωρώντας την Αντίληψη για τη Γήρανση

Η κοινωνία μας συχνά προωθεί την ιδέα ότι η γήρανση είναι κάτι που πρέπει να αποφύγουμε, αλλά στην πραγματικότητα είναι μια όμορφη και φυσική διαδικασία που φέρνει μαζί της πλούσια οφέλη! Κάθε χρόνος που περνάει δε μας αφαιρεί αξία, αλλά μας δίνει περισσότερη σοφία, επίγνωση κι αγάπη για τον εαυτό μας.

Αντί να φοβόμαστε τα γηρατειά, μπορούμε να τα αγκαλιάσουμε με σεβασμό και ευγνωμοσύνη. Η ηλικία δεν είναι κάτι που πρέπει να μας ανησυχεί, αλλά να μας γεμίζει με χαρά για τις εμπειρίες που έχουμε ζήσει και τις ευκαιρίες που εξακολουθούν να έρχονται!

dr. Christine Labropoulou

dr. Christine Labropoulou

Είμαι η Χριστίνα Λαμπροπούλου Ιατρός, Βιολόγος & Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Δημιούργησα το The Mind Rises σε μια προσπάθεια να συνδυάσω την αγάπη μου για την Ψυχική Υγεία & την Ψυχιατρική με τη δημιουργικότητα! Εδώ, υπάρχει χώρος για όλους όσους θέλουν να ακολουθήσουν το μονοπάτι προς την αυτοαγάπη, την ψυχική ηρεμία και την αυτεπίγνωση. Όλοι είναι καλοδεχούμενοι!

Εάν δεν αισθάνεσαι καλά...

...μη ντραπείς να ζητήσεις βοήθεια!

Όλοι οι επαγγελματίες ψυχικής υγέιας είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε όσο καλύτερα μπορούμε! Μην αφήνεις τον εαυτό σου να το αντιμετωπίζει μόνος του όλο αυτό…αξίζεις να σου δώσεις τη στήριξη που χρειάζεσαι!

…κι αν σε φοβίζει να διασχίσεις μόνος/η σου αυτό το μονοπάτι, θέλω να ξέρεις ότι σε καμία περίπτωση δεν είσαι μόνος/η! Είμαστε πολλοί αυτοί που το διασχίζουμε, ακόμα κι αν δε γνωρίζουμε ακόμα ο ένας τον άλλον. Είμαστε όμως μια παρέα, που προσπαθεί κάθε μέρα, με νύχια και με δόντια, να φροντίσει τον ψυχικό της κόσμο…όσο δύσκολο κι αν είναι κάποιες φορές αυτό!

Μη διστάζεις λοιπόν! Ξεκίνα κι εσύ! Δε σου λέω ότι θα είναι το πιο εύκολο πράγμα στον κόσμο…θα χρειαστεί επιμονή και υπομονή, αλλά με την κατάλληλη στήριξη, θα το δεις…μπορούν να γίνουν θαύματα! Όσο σκοτεινά κι αν βλέπεις τώρα τον κόσμο γύρω σου, τα χρώματα υπάρχουν εκεί έξω και μας περιμένουν!

Τηλέφωνα έκτακτης ανάγκης

Important!

The Self-Care Blog

dr. Christine Labropoulou

The Self-Care Blog

Άρθρα, άρθρα, άρθρα…και πάλι άρθρα! Και να φανταστείτε ότι η έκθεση στο λύκειο δεν ήταν και από τα αγαπημένα μου μαθήματα…

…έγινε όμως πλέον ο αγαπημένος μου τρόπος να καταθέτω τις σκέψεις μου, τους προβληματισμούς μου και τις γνώσεις μου! Στόχος μου, είναι να δημιουργήσω ένα χώρο στον οποίο οι επισκέπτες θα έχουν τη δυνατότητα να ενημερώνονται, να βρίσκουν έμπνευση και να νιώθουν ότι υποστηρίζονται καθώς ακολουθούν το μονοπάτι προς την ψυχική ευεξία. Εξετάζω τόσο ζητήματα που αφορούν στον ναρκισσισμό, όσο κι ευρύτερα θέματα γύρω από την ψυχική υγεία. Πιστεύω πως η κατανόηση των διαφόρων πτυχών της ψυχολογίας μπορεί να μας βοηθήσει να αναπτύξουμε πιο υγιείς, ισορροπημένες κι εποικοδομητικές σχέσεις στη ζωή μας, τόσο με τον εαυτό μας, όσο και με τους γύρω μας!

Καλό διάβασμα!

Δρ Χριστίνα Λαμπροπούλου - Ιατρός Μετάβαση στο περιεχόμενο