Το Στίγμα γύρω από τους Επαγγελματίες Ψυχικής Υγείας

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας που γιορτάστηκε χθες, ας ανοίξουμε τον διάλογο για ένα θέμα που παραμένει ακόμα στο περιθώριο: το στίγμα γύρω από τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας, και ιδιαίτερα τους ψυχιάτρους. Παρότι η ψυχική υγεία γίνεται όλο και περισσότερο αποδεκτή ως βασικό συστατικό της συνολικής ευημερίας, οι προκαταλήψεις για τους ψυχιάτρους εξακολουθούν […]
Γιατί Φοβάμαι Τόσο Πολύ να Μεγαλώσω;

Πόσες φορές έχεις σκεφτεί «Τι θα γίνει όταν μεγαλώσω;» και αμέσως νιώθεις να σε λούζει κρύος ιδρώτας; Αυτός ο φόβος για τα γηρατειά είναι κάτι που πολλοί βιώνουμε, ειδικά σε μια κοινωνία που εξυμνεί τη νιότη και αποφεύγει την ιδέα της γήρανσης… Οι πολιτισμικές επιρροές γύρω μας, από τα μέσα ενημέρωσης μέχρι τις καθημερινές μας […]
Είναι Έρωτας ή μήπως Συνεξάρτηση;

Πόσες φορές έχεις βρεθεί σε μια σχέση που ξεκίνησε με πάθος, ενθουσιασμό και μια αίσθηση ασφάλειας, αλλά στην πορεία άρχισες να νιώθεις εξαρτημένος/η/ο, παγιδευμένος/η/ο ή ανήσυχος/η/ο για την ευτυχία σου;; Οι δυνατές συναισθηματικές εμπλοκές μπορεί εύκολα να θολώσουν την κρίση μας, κάνοντάς μας να αναρωτιόμαστε αν αυτό που νιώθουμε είναι έρωτας ή μήπως κάτι πιο […]
Τι πραγματικά μας κάνει ευτυχισμένους;

Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε την συνέχεια του άρθρου «Οι προκαταλήψεις μας για την ευτυχία». Αφού είδαμε τι νομίζουμε ότι θα μας κάνει ευτυχισμένους αλλά τελικά δεν μας κάνει και αφού συζητήσαμε διάφορες τεχνικές μέσω των οποίων μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτές τις προκαταλήψεις ώστε να έχουμε στιγμές ευτυχίας, ήρθε η στιγμή να συζητήσουμε τι […]
Πώς το Hygge Μπορεί να Μας Κάνει Πιο Ευτυχισμένους (Ακόμα και στην Ελλάδα)

Το “hygge” μπορεί να είναι μια λέξη που προέρχεται από τη Δανία, αλλά η ουσία της μπορεί να εφαρμοστεί παντού, ακόμα και στην ηλιόλουστη Ελλάδα! Αν δεν έχεις ακούσει τον όρο πριν, το hygge (προφέρεται «χούγκα») είναι η τέχνη του να ζεις άνετα και cozy, απολαμβάνοντας τις μικρές στιγμές ευτυχίας. Στην ουσία, είναι η δημιουργία […]
Οι Προκαταλήψεις μας για την Ευτυχία

Από πολύ μικρή ηλικία όλοι κυνηγάμε την ευτυχία, το να νοιώθουμε καλά. Για όλους έχουν υπάρξει στιγμές στη ζωή μας που σκεφτόμαστε: «Αν καταφέρω αυτό, θα είμαι ευτυχισμένος» Οι προκαταλήψεις για το τι είναι αυτό που θα μας κάνει ευτυχισμένους, είναι πολλές. Άλλοι κυνηγούν μία καριέρα, άλλοι τα πολλά χρήματα, άλλοι τον έρωτα της ζωής […]
10 Λόγοι που το Φθινόπωρο Είναι Ό,τι Καλύτερο για την Ψυχική μας Υγεία

Το φθινόπωρο είναι μια εποχή που συχνά παραμελούμε ή θεωρούμε απλώς ως το πέρασμα από το καλοκαίρι στον χειμώνα… Αλλά, ξέρεις κάτι; Είναι πολύ περισσότερα! Είναι η στιγμή που η φύση, και μαζί της εμείς, προσαρμοζόμαστε, αναζωογονούμαστε και βρίσκουμε τον δικό μας ρυθμό. Ας μιλήσουμε λοιπόν για τους λόγους που το φθινόπωρο είναι η εποχή […]
Οι Προσωπικές μας Αξίες ως Πυξίδα στη Ζωή: Πώς να τις Φέρουμε στο Ενσυνείδητο

Όλοι μας έχουμε έναν εσωτερικό προσωπικό κώδικα αξιών. Άλλοι τον έχουμε αντιληφθεί και βρίσκεται στο συνειδητό κομμάτι του μυαλού μας και άλλοι όχι. Τι είναι όμως οι αξίες; Ας δώσουμε μερικά παραδείγματα: αξία μπορεί να είναι η αγάπη, η ευγένεια, η ειλικρίνεια, η ισότητα, η αλληλεγγύη, ο σεβασμός, το θάρρος, η ακεραιότητα, η ευγνωμοσύνη και […]
10 Τεχνικές για πιο Αποδοτικό Διάβασμα!

Νιώθεις ποτέ ότι το διάβασμα είναι περισσότερο αγγαρεία παρά ευχαρίστηση; Αυτό είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα, αλλά τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν διάφορες τεχνικές που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για να κάνεις το διάβασμα πιο ενδιαφέρον και παραγωγικό! Ας εξερευνήσουμε μαζί δέκα σύγχρονες τεχνικές ανάγνωσης με λεπτομερή βήματα για το πώς να τις εφαρμόσεις, κάνοντας το […]
Άγχος των Εορτών…κι όμως υπάρχει!

Αχ, οι γιορτές! Μια εποχή με λαμπερά φώτα, εορταστική διάθεση και, ας είμαστε ειλικρινείς, μια σημαντική δόση άγχους! Σε αυτό το blog, εμβαθύνουμε στις μοναδικές πτυχές του άγχους των εορτών, εστιάζοντας ιδιαίτερα στην αγαπημένη μας παράδοση των οικογενειακών τραπεζιών και συγκεντρώσεων που γεμίζουν τα ημερολόγιά μας! Οι γιορτές υποτίθεται ότι φέρνουν χαρά και συντροφικότητα, αλλά […]